soleia
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 éclaireur
|  Posté : 15-09-2010 14:56
Comme précisé plus haut, il ne faut pas que tu sois essouflée, cela veut donc dire que tu dois avoir des pulsations pas trop hautes.
Si tu fais seulement de la marche, c'est certain que tu auras des pulsations basses... mais alors ce n'est plus courir 
Alors au début, oblige toi à courir le plus lentement possible et, si tes pulsations montent vraiment trop, alors marche le temps qu'elles redescendent.
A la longue, elles s'abaisseront d'elles-mêmes...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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