mafaldabilli
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 glandeur
|  Posté : 17-09-2010 10:37
Merci pour les info
J'ai donc courru hier et je suis trés contente du résultat.
J'ai donc courru trés trés lentement, j'ai fait 50 min avec 36 min dans la zone de pulsations/minute souhaitée. J'ai marché à 3 reprise pour faire descendre les pulsations.
je n'était pas éssouflé pendant la course, je pouvais continuer aprés mes 50 min.
Je vais continuer comme ça. Objectif : augmenter les minutes dans la zone souhaitée, et ne plus avoir besoin de marcher pour faire descendre les pulsations.
Et j'imagine que petit à petit, sans m'en rendre compte je courrais plus vite toute en restant dans ma zone et je ferais mes 1h sans problème. |
