Citation : kikitom 

Moi j'en ai vu 2 ...le premier m'a dis qu'il fallait absolument me faire une correction et que c'était la cause de mon mal au genoux...
Le deuxième m'a dit que la correction qui etait posée sur ma semelle ne servait strictement a rien et qu'il n'en fallait pas ....

J'ai écouté le deuxième ....car il m'a fait courir sur un tapis pour voir ma foulée ( c'était dans une clinique du sport a bordeaux) et a ainsi vraiment pu voir ce qu'il se passait . Hormis la fissure du ménisque dont on m'a opéré depuis , rien n'a été décelé .

Le plus important a mon avis , et surtout si tu fais du trail...c'est d'avoir de bonnes chaussures avec un bon amorti. Je pense que c'est la base de tout ....apres les semelles ca peut être un plus mais pour avoir fais quelques trails dans le coin j'en ai jamais ressenti le besoin tant que la semelle d'origine de mes chaussures etait "efficace"