Index du Forum » » Tout sur tous

Auteur

volume d'entrainement
soleia

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
47537       
 éclaireur

  Posté : 29-11-2020 11:28

Pour progresser en quoi ?

Moi c'est renfo/cardio/muscu 6 jours sur 7 au poids du corps ou avec haltères, kettlebel, élastique.

Et 4 ou 5 sorties hebdomadaires, jusqu'ici que du plat (cause confinement), mais aujourd'hui introduction de côte et fractionné.





Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=19445&forum=73