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 trotteur
|  Posté : 09-04-2009 21:45
Bienvenu parmi nous !  
Bel objectif !
Si ça peut te mettre en confiance, j'ai fait mon premier marathon pour mes 50 ans. 
Une fois que tu auras une condition physique satisfaisante (pratique du sport régulière à une rythme cardiaque modéré sans peine) tu pourras te mettre au boulot.
Il existe des plans sur 12 semaines dont tu pourras t'inspirer pour augmenter ta charge d'entrainement (entre ta pratique et le plan) sur 12 semaines avant de te mettre au plan (ça fait 24 semaines ou 6 mois).
Et si tu es raisonnable tu finiras tranquillement ton premier marathon. 
Saches que le plus risqué c'est le second : on veut tous faire mieux que le premier.
C'est ça le risque : se surestimer !
Prends du plaisir, si c'est pas pour 2009, il y aura encore plein de beux marathon en 2010 !
A bientot sur le bord des routes.
Peut-être aux 20kils de Maroilles.
Tchuss !
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