eric92
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 propulseur
|  Posté : 08-02-2011 14:44
Oui j'avais envie de partager avec vous ma sortie longue du jour :
Mardi 8 février 2011, jour de repos.
C'est donc aussi l'occasion de faire ma sortie longue de la semaine dernière car étant de garde ce WE je n'ai pas eu l'opportunité de la faire.
C'est donc 2 h 15 de rando course que je vais effectuer ce matin.
En fait c'est plus de la course que de la rando course car je ne me suis pas arrêté.
Première surprise ce matin pour emmener les enfants à l'école il faut "gratter le pare brise". 
Direction les écoles et après avoir déposés les deux plus jeunes je peux enfin partir courir.
J'étais "conditionné" pour 2 h 15" or en rentrant à la maison je me suis aperçu que c'était 2 h 30 dans le plan ... Tant pis !
Beaucoup de brouillard et un petit 1°C pour ce début de matinée.
Le tracé est essentiellement des pistes cyclables et des trottoirs, un peu de terre et de verdure mais très peu.
Après deux gels et 2 h de course j'arrive à la voiture.
Comme il en "manque un peu" je vers vers le petit parc à coté pour finir le dernier quart d'heure.
Je ne vais pas être déçu ...
Le moment est magique presque poétique, non simplement merveilleux 
Je suis seul avec le brouillard et cette belle et grande bâtisse qui était la Mairie il y a quelques années. Seul dans ce parc, seul ... pas vraiment car voila une belle rencontre qui de profile, je vois au loin (enfin pas si loin que cela à cause du brouillard) monsieur écureuil qui déjeune sur l'herbe. Mais monsieur écureuil doit être timide ou il n'aime pas qu'on le regarde pendant son repas car je m'arrête à 5 ou 6 mètres de lui, il me regarde pendant deux trois secondes et file à toutes vitesse...
Bon je reprends ma route pour les dernières minutes de cet entrainement long.
J'ai oublié de vous parler des fossés gelés, du givre sur ma casquette et de l'herbe blanche par endroit.
Un bon moment passé à courir ce matin. Vraiment une séance qui fait plaisir.
Je me suis bien couvert ce matin car vraiment pas très chaud en Gironde ce matin, je fini la séance avec un petit 3°C.
Voila une sortie pile poil (bon légèrement plus) à 21 km 100, un semi pour 2 h 15 et un D+ de 215m.
J'ai un peu mal aux jambes cet AM et je me réhydrate avec de la St Yorre.
Mais je suis contant, elle est pas belle la vie ?
Eric, qui vous souhaite au tant de plaisir que j'en ai eu ce matin |
