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Comment s'alimenter la veille au soir pour courir à jeun ?
zebra

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 propulseur

  Posté : 28-05-2010 20:07

je dirais que tu dois manger à ta faim sans manquer ni abuser. le nombre de calories ne reflète pas un besoin en sport... cela peut t'aider à maigrir dans un régime classique mais avec le sport en plus, tu dois apporter des éléments supplémentaires pour éviter les carences et ne pas tomber dans les pommes tout simplement!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!



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