soleia
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 éclaireur
|  Posté : 28-05-2010 20:23
prune, il est difficile de dire à un individu en particulier combien de calories il doit ingérer.
Tant de paramètres entrent en ligne de compte : âge, l'activité sportive et professionnelle...
A priori, pour savoir si tu es ou non en surpoids, tu peux déjà calculer ton IMC.
Des tas de sites donnent la formule et les commentaires adéquats.
Exemple 
http://www.imc.fr/
S'il s'avère que tu dois perdre du poids, alors en effet il faudra réduire tes calories.
Mais souvent, on (les femmes) a plus tendance à mal s'alimenter que trop s'alimenter.
Autrement dit, il suffit parfois d'un rééquilibrage de la ration alimentaire pour perdre les kilos en trop.
Et un peu de sport
Et beaucoup de patience |
