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 gniaqueur
|  Posté : 14-12-2007 09:42
Ha, une petite anedcote : je prends beaucoup de magnésium (de fer aussi car je suis abonnée au manque de fer).
Bien sûr, je prenais le magnésium de base (prescrit avec "intelligence"  par mon médecin généraliste qui visilement n'a rien vu de différent entre un banal sédentaire et une hyperactive comme moi !) et le fer, en même temps.
2 bêtises qui expliquent le manque d'action de ce traitement durant un moment :
- ne jamais prendre en même temps magnésium et fer car cela neutralise l'effet ! prendre le fer le matin et le magnésium le midi ou soir !
- il existe deux types de magnésiums : un banal (style magn B6) qui n'est valable que pour les sédentaires qui subissent un ti manque du moment mais est dévoré en trois temps deux mouvements (bon, pour moi, dévoré en deux heures quoi) et un magnésium de synthèse spécifiquement pour les sportifs (on y est !! voire hyperactif) : plus fort et plus long d'assimilation donc plus efficace (et pas remboursé ! malins les cocos !  ) !
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=magnesium_ps
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/oligotherapie/nu_7160_magnesium_anti_stress_naturel.htm
Si vous avez plus d'info, n'hésitez pas !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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