Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 14-12-2007 22:16
Arrêtez avec les crampes et le magnésium!
Il y a du vrai certes,
mais que l'on m'explique pourquoi quand un coureur a des crampes et quand celui ci prend du potassium, les crampes disparaissent à coup sûr, alors que parfois avec le magnésium elles persistent ou s'atténuent, mais réapparaissent très vite.
Un coureur manque énormément de potassium.
C'est un élément important mais sous-estimé.
De plus, l'alimentation moderne et de mode qui est débile et assassine, provoque des excès d'un côté et des carences de l'autre..
Prendre du magnésium c'est bien, car tout le monde en manque,
Prendre du sélénium et du potassium c'est aussi important, voire vital..
Mais la mode, c'est le magnésium, on ne parle que de lui..
Quant au fer, sachez qu'une dose massive ou mal contrôlée de fer peut foutre votre foie en l'air et provoquer un cancer de cet organe.
C'est l'engrais des " hépatites "......
Les apports sont nécéssaires, vitaux, et compenser ses carences est une bonne chose, mais alors on reéquilibre le tout, et pas seulement une partie.
Côté calcium, les carences sont néfastes, les excès sont destructeurs.
Le jour ou les gens comprendront que d"équilibrer son alimentation, de manger varié, des produits de bonnes qualités en favorisant les légumes, les fruits, les céréales, et les produits de la mer, et en consommant de la viande rarement, préserve leur capital santé et les protège de certaines pathologies, ils auront fait un grand pas. Mais en ce millénaire, les gens sont durs de la comprenette..!!
Manger des crudités le plus souvent possible..
ET oublier les MC DO ou autres saletés.
Les pizzas et Cie.
Et le moins de viande rouge possible. Et bannir la viande de porc, surtout pour les femmes!
Quant aux parents qui habituent leurs enfants au régime Mc Do, je préfère me taire, car je risquerais d'être trop virulent et même vulgaire......................!!!!
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Je sais bien que Moderne de nos jours rime avec " connerie " mais tout de même, il y a des limites.
Message édité par : Outlawrunner / 14-12-2007 22:18
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Message édité par : Outlawrunner / 14-12-2007 22:23 |
