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 gniaqueur
|  Posté : 08-10-2010 15:19
Si tu sèches c'est que déjà tu n'as pas besoin de protéines Whey (qui sèche) ! ensuite, si tu prends de la protéine (masse), tu ne prendras pas de graisse mais de la masse musculaire (donc si tu ne veux pas perdre du muscle là c'est tout bon)! ;)
Normalement, ce n'est pas trop mauvais de ne pas avoir de masse graisseuse mais si vraiment tu as perdu trop de poids et donc tu a besoin de masse graisseuse facile : bourre toi d'oeufs, de plus de viande, plus de produits qui aident à prendre ! 
Il faut juste savoir si cela est un gros handicap ou non : si oui, tu t'entraines de trop OU/ET tu ne manges pas assez (attention donc à bien manger car la protéines ne nourrit que les muscles !) !
Si juste le problème est de ne pas perdre de muscles : juste manger ce qu'il faut pour les nourrir et les entretenir
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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