hubert75003
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 gniaqueur
|  Posté : 15-03-2009 16:09
Je suis pas expert en la matière mais j'ai testé le gâteau sport fait maison avant mon premier marathon.
Celui-ci permet d'être "avalé" une bonne heure avant le départ de la course alors qu'il ne faudrait pas manger 3 heures avant.
Pour moi, qui est un peu paresseux le matin, cela m'a fait le plus grand bien.
Je l'ai avalé 1h30 avant le départ et j'étais bien.
Je ne l'ai jamais testé depuis car en général le jour d'une course dans la région j'arrive à me lever lever tôt et n'en ai pas l'usage.
Par contre, pour le marathon de Paris j'ai la recette et je vais en faire un.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
