tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 30-08-2009 23:17
Bon je vais commencer ma préparation marathon...
J'ai un peu de retard je crois...
Pour aller mieux, j'ai eu besoin d'une aide médicale, un antipsychotique, mais c'est quelque chose de très léger d'après le médecin et le pharmacien, tant mieux...
Depuis ca va beaucoup mieux, et cette semaine j'ai pu m'entrainer davantage, 4h de footing, dont une compétition sur 10km
(la ronde des sapins, faudra que je fasse le cr au passage...)
J'espère que ça va continuer comme ça.
Pour ma préparation marathon, je pense qu'il faut que je fasse du long, au moins 1h de footing par séance, et une séance plus longue par semaine (entre 1h30 et 3h).
Mais 1 mois pour une prépa marathon, ca va être très court...
A+
Thierry |
