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 propulseur
|  Posté : 23-11-2010 23:40
Dimanche matin départ direction Paris 17ème pour un 10 kms, prudence pour la reprise car je n’ai pas encore de compétition depuis 10jours et mes jambes sont encore lourdes, donc pas d’excès. 
Partie vers 8 heures de la maison j’arrive sur place aux alentours de 8h 45, en allant chercher mon dossard, je retrouve Hubert et Pascal75. Nous nous changeons dans un coin du hall car dehors il pleut, une petite pluie fine. Nous discutons encore un peu de tout et de rien, heureuse de revoir l’ami Hubert de qui je n’avais plus trop de nouvelles.
Il pleut toujours, mais prenant notre courage Ă deux pieds nous allons nous Ă©chauffer en coureurs consciencieux que nous sommes.
 10H15 l’heure du départ, nous sommes environ 1200 participants, nous sommes équipés d’une puce pour l’arrivée et nous nous élançons pour 2 boucles, j’essaie de suivre Pascal75 mais les rues sont étroites et il est difficile de se frayer un chemin, je vois donc Pascal75 s’éloigner de plus en plus mais je ne cherche pas à le rattraper, je continue mon bonhomme de chemin, Hubert est quelque part derrière moi. Il pleut toujours j’arrive au km 5 en 24’’16 , au ravitaillement j’attrape une bouteille au vol, pour l’instant tout va bien j’ai de bonnes sensations mais il n’est pas question de forcer on ne sait jamais je dois en garder un peu sous le pied pour le trail du 5 décembre de 82 kms.  
Le parcours est dans l’ensemble assez plat sauf à 1 km de l’arrivée ou il y a une petite côte juste avant la ligne. Je gère ma course du mieux que je peux. Néanmoins je reste régulière puisque j’ai su conserver la même allure toute au long du parcours.
Je franchis la ligne d’arrivée en 48’’49, je suis classée 535ème/1127 au général et 7ème/50 en VF1, une reprise tout en douceur sur un parcours pas trop accidenté j’ai retrouvé mes jambes, c’est bon je peux recommencer, fini les vacances, attention les mecs me revoilà !!!!!! A bientôt donc, chauffer les running.
Après cette course nous allons déjeuner chez Véro et Pascal75 qui nous avait invités pour l’occasion, au menu spécialités chti, de l’entrée au dessert en passant par le plat de résistance, Véro y a passé deux jours excuser du peu, le résultat était réussi, c’était très bon .Hummmmmmmmmm !!!!!!! Merci à vous deux pour l’invitation super sympa. 
d'autres photos :
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 31pts
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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