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 gniaqueur
|  Posté : 03-07-2012 20:41
Pour ce 1 er jour de voilà mon dernier objectif avant la période estival
Plus que déçu après la grosse claque prise en avril à Paris, et suivant en cela vos conseils je trouve ce 10 kms .
Habituellement à la rue en juin , il me faut retrouver de la vitesse après 3 marathons en 12 mois celle-ci est un peu loin
Mon record remonte à Octobre 2012 : 48’08 .depuis je ne suis repassé qu’à 3 reprises sous les 49 
Mon dernier 10 il y a 5 semaines s’est soldé par un 51
Pas un plan très structuré mais sur ces 7 semaines je m impose une séance de 30 -30 mais des petites séries de 2 x 6 (je n avais pas su terminer la 1 ère) et le dimanche exclusivement des 5 kms
Direction donc pour le 1 er port de pêche français il ny a pas de pluie mais le vent annoncé est bien là 40 Km/h. 
Il y a du monde sur cette course que je fais pour la 1 ère fois et le parcours a déjà connu un vainqueur en moins de 30
Ma stratégie tenir coute que coute les 5 premiers sur les bases de mon record 24-24’30 et une moyenne de 4’50
au kilo et après on verra ........................( j ai fait 24’40 dimanche dernier sur 5 !!! soit à peine mieux)
C est parti ça tasse un peu je ne dois surtout pas me griller et je passe au 1 er en 4’28 c est vraiment beaucoup trop vite !!!!! , J essaie de me recaler sur ma vitesse moyenne et suis dépassé de partout on traverse le pont qui enjambe la liane (petit tassement)et c est le longue ligne droite opposé et le vent est très tourbillonnant pas de face heureusement mais de ¾ face on le sent bien,
heureusement avec le monde on est pas seul Ă 2 reprises je peux passer un petit groupe mais devant c' est un trou de 7/8 a affronter seul dans le vent je reste donc dans le groupe
J’avais enregistré les temps de passage au 3 eme pour le record 2012 c était 14 ’25 ………….je passe en 14 …… j ai mon petit capital du 1 er kilomètre
La ligne droite de plus de 2 kms se termine ( je vois déjà en face les premiers !!!!!!)
Et là boom un petit raidillon pas très long une petite centaine de mètres mais on le sent bien et pour redescendre cette fois c est le vent pleine face ( 1 er peyit trou sur la courbe eb fin de cr)
ça fait mal on repasse le pont et c est une nouvelle ligne droite cette fois plus favorable , passage au 5 eme en 23 ’50 ( je suis jamais passé si vite et c est seulement 10 secondes de plus que dimanche dernier sur un cinq!!!!!!)
et il faut affronter une fois encore la ligne droite d' en face repassage sur la ligne ou l' on reçoit les encouragements du public et passage sur le pont au 6 eme
Voilà les 2.5 kms toujours les plus pénibles pour moi un couple de coureurs me dépassent j essaie de m accrocher à eux ravitaillement je suis décroché de 5 mètres, et je fais l effort de suite pour raccrocher ce binôme qui maintenant fais un groupe de 5/6 , là on est dans le dur , je vois que ma vitesse a baissée ( en deçà de mon record de 2010) mais je me dis que j ai toujours ce tout petit matelas d avance
Puis revient le raidillon,(2 eme trou sur la courbe) un pauvre gars en fauteuil est quasi planté au milieu de la bosse et n arrive plus à avancer si je suis en 38’-38,15 au 8 éme il me restera 10minutes pour finir et je vais m accrocher
38’40 ??? Mais j ai loupé le panneau de 8 .je sais que j' ai baissé de cadence ces 2 derniers kilomètres mais de combien, le coureuse du binôme décroche son compagnon et je n arrive pas à la suivre
Il reste cette dernière ligne de 2.4 kms et il n y a plus vraiment de groupe tout ça est très dispersé
Je sens que ça fait boum boum dans la poitrine… mais faut que je relance sinon je sais qu’il va m' en manquer
Je passe au 9 eme en 43’08 il me reste 5’ pour finir ( et égaler ce record)
Qu es que c' est long un kilomètre quand on puise
derniers métres j essai d accrocher le petit jeune devant
Un groupe de djembés nous accueille à 200 mètres de la ligne mais ça n en finit pas, je dois être rouge écarlate et les cuisses chauffent
Dernier virage et passage sous l arche en ……….47’28 INCROYABLE 
Jamais je n' aurais penser un jour passer sous les 48 (ou secrètement descendre mais juste en dessous) en fait ce dernier kilomètre je l'ai couru en….4’18 ( j ai bien fait de gérer dans la ligne opposée) j aurais au moins battu un chrono cette année.
Honnêtement cette course devait être un bon test et je voyais plutôt l’attaque du record pour octobre prochain
Trop content, surtout que cela ponctue une semaine avec de bonnes nouvelles professionnelles
Un petit bémol néanmoins mon Gps affiche 80 mètres manquants ce qui relativiserait le temps mais cela me permettrait néanmoins de descendre sous les 48 (cette course avait encore le label national il y a 2 ans)
j attends de voir ce qu’affiche celui de mon pote qui a le même que moi.les officiels annonçant 10 km réel ??
Maintenant sans ce vent et cette petite bosse
Du coup je suis allé trop vite de 2 s pour le MBO ……………..Mais ça ça n’a aucune importance !!!
remise des eécopenses ar le nouveau ministre de la mer , Maire de Boulogne
Mbo 2+2+10+10+5+3+4 36
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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