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 gniaqueur
|  Posté : 03-07-2013 21:07
Dernière course à objectif avant une t iote coupure juillettiste
Direction Boulogne sur mer là ou il y a pile un an j avais fait mon seul chrono à ce jour sous les 48 (47’37) 
Cette année la challenge est bien pus modeste les 50
Sur la ligne de départ je retrouve bibendum que je n avais pas croisé depuis un bail .Il m annonce que le parcours est de 10.5 kms …..c’est ballot.
Je suis plutôt confiant (ce qui est rare) avec les fractionnés réalisés le jeudi 4 x3 ‘ les meilleurs de l'année 
C’est parti pour les 500 coureurs, Le parcours est simple 2 tours en rectangle
 les 2 petits cotés sont les ponts qui nous font passer au dessus de la Liane (le canal qui mène à la mer)
je pars trop vite et au 1 er pont je m'oblige à ralentir, mais rapidement après 2 bornes les jambes sont lourdes et déjà le moral atteint
le parcours cette année nous fait emprunté une passerelle qui nous emmène sur un petit chemin de 1,50 mètres en cendré au Milieu de la liane avec du coup des gars en aviron des 2 cotes vraiment sympa
 ce petit détour nos amène à remonter par une série de 5/ 6 paliers de 2 mètres de large puis une petite bosse avant de repasser sur le pont et attaquer la dernière ligne droite d en face
j ai déjà lâché tout espoir et envie de chrono même si au 5 eme je suis encore a 24’30 et donc ok pour les 50 mais la tête a déjà lâcher depuis longtemps et j attaque le 2 eme tour au 7 eme je suis encore pile dans les temps 35 mais la ligne droite est interminable est je suis quasi toujours seul ; le seul moment de réconfort est finalement de voir des coureurs de l' autre coté de la liane (il doit y avoir plus d un kilomètre)
les 2 kilomètres suivants sont sous mode footing à peine plus de 10 k/h dernier passage du pont avec un paquet de coureurs qui me passent et j attaque cette interminable ligne droite de 1,5 kms avec le chrono de l an dernier sur la ligne c' est dire 
54’36 à " l’arrivée (soit à peu prés 52.30 pour les 10) 349/447 finalement quasi à ma place dans le peloton
Je vais maintenant sérieusement lever le pied en juillet et faire tranquille les 2/3 courses du week end en mode footing
Avant d’attaquer début aout la préparation pour The objectif de l’année
mbo 2+2+10+2 16
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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