MARC78
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 propulseur
|  Posté : 15-06-2010 22:56
Comment passer du mode ''j'me la pète et j'bats mon record'' au mode ''Ben ... Euh … juste ma dernière longue sortie avant le Grand Raid du Morbihan'' …
Avant toute chose: mille merci à Pascal (Pascal75) pour sa présence de 6h00 à 19h30, son accompagnement avec et sans caméscope ! Tu as assuré un max !!! Un énorme merci à Nath (Minipouce) qui nous a suivi tout l'après midi, jusqu'à la dernière seconde ! Et un grand merci à tous nos amis PCaPiens qui sont venus nous encourager avant et après leur course du château: Hubert, Isabelle, Runner68, Lièvre75 et Baptiste !! Merci à tous !!!
Bon, tout a commencé avec un lever à 4h15 du matin, un départ à 5h00 et une arrivée sur place à 6h00 !! Peu de monde, nous sommes les premiers !
Installation de notre camp de base, on se croirait sur une course horaire ! 100Km – 62 tours de 1,610km et quelques poussières, le départ étant à 150m environ de l'arrivée !
7h00 précises sous la banderole ! Minute de recueillement … Pan c'est parti pour 100km !!
Le temps est clément et pas trop chaud !!!
Bon je vais pas vous la faire tour par tour … 62 ça fait long !
Je rends hommage aux bénévoles qui sont au comptage, pas forcément facile de rester concentré ! Il ne fallait pas oublier de jeter un coup d'œil vers son ''compteur'' et bien voir qu'il vous avait bien vu par un petit signe ou un ''bravo Marc'' avec un bel accent australien à vous donner des frissons et des rêves exotiques … Oup's … je m'égare !!!
Les tours se passent et première évidence, je suis parti trop vite. Les 2 premières heures à 5'43''/km, un peu présomptueux le garçon !!
Vers le km35, la lassitude m'envahit. Autant sur une course horaire, tourner sans fin ne me dérange pas, mais là , sur une distance et un nombre de tours bien définis, j'ai comme du vague à l'âme.
Résultats, ma moyenne baisse presque à chaque tour. Je sais que mon record de Royan est bien bien loin derrière moi et je n'ai plus aucune prétention de performance, et je vais finir ce 100km comme une bonne préparation pour le Grand Raid du Morbihan dans 12 jours.
J'admire à chaque fois qu'elle me met un tour, la belle foulée facile de Francine …
Je discute avec Bernard et Jean-Michel, 2 sympathiques ''Kéké du Bocage'' !!
J'apprécie énormément les accompagnements de Minipouce et Pascal sur la 2ème moitié du parcours, cela me motive bien.
Ce qui me paraissait un parcours totalement plat sur le début de la course, j'entrevois de bons faux plats qui casse mon rythme. Tiens maintenant ça monte et ça descend …
Enfin, le dernier tour libérateur … la cloche … juste pour moi !!
Celui-ci, je me le fais à donf !! Je pars comme un fou … bon pas trop longtemps … le faux plat en marchant … je repars dans la descente, encouragé par Minipouce qui tient absolument à ce que je sprinte pour les derniers 300m … je n'en ferais que 100, les 200 autres se feront à petite allure pour enfin passer la ligne d'arrivée en 12h13'29'' …
Pas fâché d'être arrivé !!! J'ai une fin de loup !! La pastèque ne nourrit pas son homme !! Mince plus de crème de marron !! Je remercie les bénévoles car ils ont été géniaux durant la totalité de la course, encourageant tous les coureurs, totalement à notre service !! Une belle journée, une belle course, dans un cadre très agréable !!!
L'album de la course (photos Francine):
http://picasaweb.google.fr/FANOU78300/100kmDeParis2010#
MBO: 2 + 2 + 100 + 3+ 2 + 2 = 111 pts
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 15-06-2010 23:01 |
