jejestr
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 gniaqueur
|  Posté : 29-06-2010 08:27
j'ai longtemps hésité à faire ce 10km car ce soir (29/06) se déroule le 10km de Metz, j'irai mais tranquilou.
c'est donc en solo que je me rends à Gandrange (45' de route) car tout le groupe des foulées est parti à Joeuf pour la elle et Lui suivi d'un barbec....
je ne pouvais pas y aller  car je suis invité à Midi 
j'arrive à 9h, je trouve assez facilement merci le GPS  , le parcours est constitué de 2boucles de 5km en forêt,
nous allons donc être à l'abris du soleil car j'ai déjà 23° à la voiture
Nous sommes nombreux sur cette course plus deux 200 
Le départ est donné, je me suis placé dans les 20 premiers mon objectif étant de gérer (constant mais à fond) pour faire 39'
en plus je me suis pas renseigné sur le parcours, il semble plat au vue de mon échauffement 
le 2 premiers kilo, se passent bien en - de 4 au kilo, juste le temps de trouver un souffle constant, j'assure mon allure, je me fais doubler deux ou trois, je laisse partir envie de gérer 
A l'approche du 3éme des petits singles montants : j'aime ce terrain je suis à l'aise...
puis virage à 180° d'ailleurs y'en 3 ou 4 sur le parcours;
A noter que heureusement le terrain est sec car le sol pourriat être glissant sur l'ensemble du parcours.
mon Garmin m'annonce une Moyenne de 3'59 au kilo
c'est bizarre car à la sensation j'ai l'impression d'être au dessus
on arrive à la fin du 5ème, la personne annonce les noms au micro sauf le mien 
dans la deuxième boucle, j'assure toujours, j'ai toujours les mêmes coureurs en point de mire..
il faut négocier les petits coups de c.., les lignes droites, les relances.....
le soleil perce par endroit mais ça va je souffre pas trop..
je me fais doublé par une fusée : il me dis de m'accrocher mais va trop vite le gars
et puis un autre d'ailleurs avec le maillot du forum courirenmoselle...
il semble avoir le souffle dur, je m'accroche dans sa foulée
et rapidement je le redouble dans la dernière petite difficultée....
mon GPS affiche 4'01 au kilo en moyenne il reste environ 1km 500, je peux encore descendre sous les 40'
d'autant que la fin est descendante.
j'apercois au loin le "monsieur au micro" , je vois qu'il cherche à prononcée mon nom, je lui dit à haute voix,
il préfère pronocée mon prénom JEROME , allez c'est vrai que mon nom est difficile commençant par STR.
j'en termine, il me reste quelques metres, mon chrono affiche 38''48 une bien belle surprise, l'endorphine monte...;
je finis en 39'10 à la 16ème place sur 209 participants...
en 15.32 km/h de moyenne sur les résultats.
une belle surprise car mon GPS a du perdre les sat dans la forêt d'ailleurs se sera vérifier sur mon mac.
Sur une course, j'ai pris pour habitude de regarder mon allure moy au kilo pour relancer si besoin....
rarement le temps écoulé, trop de calcul, d'ailleurs il semble que je regarde de moins en moins la montre.
je suis content d'avoir choisi cette superbe course en forêt assez costaud...
je n'ai pas pu resté bien longtemps mais suffisament pour discuter avec qq coureurs
et une organisatrice qui m'a promis de m'envoyer des photos
BRAVO AUX ORGA
Message édité par : jejestr / 29-06-2010 08:55 |
