jejestr
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 gniaqueur
|  Posté : 01-07-2010 16:05
2 jours après mon 10km réussi à Gandrange, je decidai de m'aligner sur celui de Metz.
Jour du meeting international d'athlé en Metz en vedette Bob Tahri qui n'a malheureusement pas battu son record sur 3000m steeple.
Pour la première fois, je n'ai pas d'objectif personnelle mais plutôt l'objectif d'ammener deux copains entre 43' et 44'.
d'ailleurs d'autres compétiteurs vont ce joindre à nous, du coup nous serons deux à mener l'allure, le coatch et moi  ., on formera ainsi un petit groupe.
Le départ, est donné à 20H15 sur la piste d'athletisme, nous sommes pas très nombreux environ 200,
d'habitude cette course réputée roulante drenne bcp plus de monde  surement Espagne-portugal restransmis le même soir.
Il fait chaud très chaud plus de 35°
Le premier km est très rapide, 4' au kil, pas trop le choix, nous sommes pris dans l'aspiration des coureurs.
nous avons formés un ptit groupe, le coach ( LONG CHEVEUX GRIS) phil (T.S ORANGE FONCEE SOURIRE) jean mi (n°189)......+.....
le coatch même l'allure 4'20 au 2ème.
tout le monde semble concentrer, la petite difficulté du troisième est bien abordé,
1 Montée de trente mêtre qui redescend tout de suite.
tout se passe normalement au 4ème ...on enchaine deux petites difficultés.
La chaleur est plombante, je sens Jean -Mi pas très bien, je recule pour ne pas qu'il décroche du groupe. je l'encourage, c'est naturelement que je le devance pour prendre son ravito.
On termine la première boucle de 5km pour attaquer la deuxième,
le coatch est phil son 30m devant, j'encourage Jean-Mi pour pas qu'il décroche, il reste dans ma foulée.
Au 6éme notre allure commence à diminuer 4'30 au km
Toujours en point de mire, j'ai l'impression que phil a ralenti aussi, d'ailleurs le coatch se retourne souvent sur lui c'est pas bon signe;..
Notre groupe a explosé, certains devant, le coatch avec Phil, Jean-Mi et moi + deux autres coureurs....
Jean-Mi a le souffle de plus en plus dur, je lui dis de se relacher de bien souffler notamment dans les légères descentes.
Entre le 8 et le 9 km devant nous, phil est à l'arret, il n'en peut plus, on le double, un petit mot d'encouragement pour qu'il reparte, c'est le cas, on continue avec Jean-Mi, mais l'allure regresse, je tente de l'encourager mais il n'y arrive plus...
Il reussira à relancer dans le dernier km, grace aux encouragements des copains et l'arrivée au stade.
On termine en 44'43, phil et le coatch juste derrière.
pas trop déçu car la chaleur était plombante impossible d'assurer un objectif.
Je suis très content d'avoir vécu cette expérience, un autre manière sympa de voir la compétition.  
Message édité par : jejestr / 01-07-2010 16:37 |
