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 13143 
 propulseur
|  Posté : 28-08-2010 20:46
Jeudi dernier, je téléphone à LAURENT pour lui signaler que je vais faire un 10 km à TAISSY.
En pleine préparation pour le marathon de BERLIN, il me précise sa présence ce qui lui fera une bonne séance de rythme qu'il doit faire ce samedi.
Nous partons ce jour à 14 heures, Christine, Christel, Laurent et moi.
Arrivés sur place, nous prenons nos dossards et nous nous échauffons. Pour ma part c'est assez laborieux, ma préparation pour le 82 kms de GIVET- CHARLEVILLE s'est faite sur peu de fractionné et je suis encore un peu émoussé depuis le 8 Août.
Le temps est correct, pas de pluie et pas trop chaud.
15 H 30 départ.
Nous sommes peu nombreux (77), mais ça part très vite.
Mon 1er se passe en 4 mn 13 secondes et j'arrive au second en 8 mn 30 secondes et à ce moment je commence à coincer...
D'autre part, le parcours quoique très plat est fait sur le sentier en parallèle et le long du canal, les baskets que j'ai choisies bien que légères, glissent sur le sol encore détrempé, ce qui me pousse à faire plus d'efforts en me crispant.
5 ème km juste 22 mn, je vais donc m'accrocher pour ne pas sombrer. Je reprends 2 coureurs sur le dernier 5 kms et arrive en 39 mn 45 secondes au 9 éme. Je donne tout ce qui me reste au dernier km et je ne suis pas loin de reprendre un autre concurrent qui finit à une dizaine de secondes devant moi.
J' arrive en 43 mn 58 secondes très éprouvé surtout au niveau du souffle.
Laurent finit sans avoir trop forcé en 41 mn 15 secondes, demain il ne sera pas usé pour ses 2 heures de sortie.
Nous recevons un maillot, cette course dans ce petit village est très sympathique et conviviale. Merci aux organisateurs.
Je ne suis pas déçu car il me faudra du temps pour bien repartir après LA VOIE VERTE. LAURENT a mis du temps pour se remettre de MILLAU, donc patience, je vais reprendre plus de fractionné et si possible recommencer à partir de JEUDI.
Point MBO 17
Message édité par : soleia / 30-08-2010 15:54 |
