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 gniaqueur
|  Posté : 07-09-2010 06:45
 Patrick beau record quand même par raport a l'an dernier 30'' sur le 10km , pas facile et technique, belles photos et beau podium de l'equipe a tous , pour le levé du coude je te conseil du fractionné , soit du 2*2 ou du 3*3 , voir confirmation avec les autres membres car je pratique très peut, donc je ne tiens pas la distance encore 
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