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 Beer
|  Posté : 04-10-2010 20:24
Bravo Stefasn pour ta course de préparation rondement menée.
Dans 15 jours, ta séance à allure spécifique, fais-la le jeudi plutot
que le vendredi (si ta course est le dimanche bien sur).
Le vendredi, tu fais repos et eventuellement le samedi 20 Ã 30' de mise
en jambes. |
