bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 31-10-2010 23:10
bonjour à tous,lever ce matin 8h00 ,arrivée sur place vers 9h15,preparation habituel prise de dossard et en cadeau une bonne bouteille de biere ch'ti  trop de la balle  je serre des mains a tour de bras je m'arrete tout les 5mn pour parler ou dire bonjour,normal c'est d'in m'in coin  epart 10h15,la concurence est rude les trois premieres places sont prises apres ça se discute.
donc le depart est donné,je part avec les trois premiers sur 150m environ,apres je les laisse et je prend mon allure,premier kilo:3mn20s,ça va pour l'instant,je vois mon pote tanguy qui lache prise,ha peut etre que  deuxieme kilo:3mn40,je baisse un peu tout de meme.
je garde en mire le troisieme environ 200m,passage au 3000m en 10mn41,regulier pour l'instant .
ça devient dure,un ami reste à coté de moi en velo et me donne des indication sur l'arriere,ça décroche 
je continu sur mon rythme:14mn25 4é kilo!
pas moyen de rattapper tanguy 
passage au 5km:18mn07,un peu lent mais bon je sort d'un marathon,logiquement il reste 500m,j'accélére un peu,j'arrive dans la rue ou se trouve l'arche et j'accélére encore et je passe la ligne en :20mn50 pour 5km800 
à chaque fois c'est pareil,on t'annonce une distance et au final y'a 200 ou 300m en plus 
au final je fini 4e en 20mn50s, avec une petite prime dont je saurai le montant jeudi en allant chercher mes papiers pour la licence au club de marck, j'ai du partir car j'etais de l'apres-midi au boulot,trop content mon nom au micro et les felicitaions de tous trop genial
j'ai fait cette course pour voir ma vitesse et biensur cela m'a permis de la travailler en meme temps,j'ai battu un coureur de plus d'une minute qui m'en avait mis au moins 1mn à calais en mars et de plus le 3é mon ami tanguy,est arrivé environ 30s devant alors qu'a calais il m'en avait mis presque 2mn!
que du positif sur toute la ligne,superbe journée safisfait! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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