rogers
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 propulseur
|  Posté : 28-04-2011 17:49
Un rapide résumé de ma course.
Ne faisant plus ou peu de fractionné, j'ai décidé de participé à cette sympathique course situé près de VITRY LE FRANCOIS.
La veille j'ai fait une belle boulette, c'est à dire 2 heures de tapis pour 20 km, et ce lundi j'ai le dos en vrac...
Peu importe, il me faut du km, alors jet e décide de faire plus d'une heure en balade. Je fais 2 fois la boucle et gravis ainsi cette côte 2 fois de suite. Pas facile même en mode pépère !!! Je fais un peu de rabe pour 1 heure 07 mn. Bonne nouvelle je ne ressens pas de douleur.
16 HEURES départ sous un beau et chaud soleil, je pars prudemment et petit à petit accélère. Tout comme beaucoup de coureurs je subis la côte du MONT de FOURCHE, mais déroule dans les descentes.
FINAL 42 MN 30 S
Après 2 bibines et merguez frites retour à la maison.
Mais aussi retour ce jour sur PCAP et avé un nouvel ordinateur vu que l'autre est HS.
Va falloir s'habituer aux touches, ben oui l'autre, il était too hold, c'est pour cela que je l'aimais bien  
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