jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 04-05-2011 23:04
Hello,
Bien s'hydrater la veille, je pense que tu as très bien fait. Dans la préparation, le VTT et le gainage sont très importants aussi, ça renforce bien les cuisses, les abdos et le dos.
Maintenant, tu fais 5mn de moins que ton objectif, ce n'est pas évident, sur une course de 20km avec des côtes, d'évaluer son chrono. Tu as péché par modestie.
BRAVO pour cet objectif atteint largement.
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