rogers
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 propulseur
|  Posté : 16-05-2011 16:27
Pgaz :
Bravo Rogers, belle course et chrono honorable, surtout après un
échauffement d'1h30. Ta douleur au mollet provient t'elle de ton accélération de fin de course ?
En attendant, bonne récup et bon 6h le we prochain.
Merci PGAZ, oui sûrement dû aussi au fait que j'ai stoppé les séances de fractionné depuis plus d'un mois. Plus de douleurs aux mollets ce jour.
Tof51 :
Un 10 km après 1h30 d'échauffement , pourquoi pas .
Tu signes encore un super chrono, bravo.
Bonne récupération et bonne chance pour la semaine prochaine.
Merci TOF, j'espère retrouver à THENORGUES, les mêmes sensations que l'année dernière.
MARINO :
et ben bravo Roger, 1h30 d'échauffement et un p'tit 10 km en 45'
repos maintenant
Merci MARINO, effectivement repos ce jour, un petit peu de piste demain et repos le restant de la semaine.
LAURENT3336 :
Y'en a qui font 10 kms d’échauffement avant une course d'une heure trente et apres y'a les autres ... ceux qui font 1h30 d’échauffement avant un 10 kilos... Y'a rien a dire c'est tout simplement hallucinant !!!!
Bravo rogers , c'est "tres" fort !!!!
Merci LAURENT, ces 4 dernières semaines j'ai chargé mes w-e en km sur plus de 4 heures, ces 25 km dont le 10 ont sûrement passé suite à ces entraînements longs. Pour ma préparation de mon 1er 100, il me faudra en manger...
SOLEIA :
MERCI SOLEIA pour les pl MBO, tu as tout à fait raison ces 3 km d'accélération n'auront aucune conséquence pour mon 6 heures que je ferai sans stress ni objectif, sauf de garder l'envie et le plaisir !!! La petite douleur est disparue.
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