stefasn
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 gniaqueur
|  Posté : 13-06-2011 11:13
Dimanche matin direction un petit village flamand situé à 1 km (à vol d oiseau de la maison familiale) cette course s’inscrit ,dans le cadre d une journée ou le (petit) village – 500 habitants) organise une journée avec randos et fête médiévale.
IL y a donc de l animation dans le village
J' ai prévu de faire une répétition avant le semi de la semaine prochaine que je n ai quasi pas préparé aucune sortie de plus d une heure, et pas de vitesse spécifique
Mais ce10 kms , que j' avais fait il y a 2 ans en 55 ‘ est surtout l occasion d' inaugurer ma toute 1 ere sortie sous les couleurs PCAP 
Sur la ligne je retrouve quelques connaissances et c est parti je dois donc « tourner » en 5’08-5’10
1 ère petite boucle 4’50 bien sur trop vite , 2 eme pareil !!!! je me sens plutôt pas mal , repassage sur la place du village et devant la maison de ma grand mère paternel , je me retrouve avec un gars plutôt costaud (nous ferons toute la course ensemble)
Mon compagnon de route
le 3 éme est toujours sous les 5 il me vient même l' idée pourquoi continuer et Faire le 10 
Puis c est une grande boucle dans la campagne avec un léger vent de face , je cours toujours à coté du mec sans échanger un seul mot , le parcours n' est pas tout plat faux plat descendant ………….et montant .Passage dans un chemin à l' ombre ou il faut être en file indienne puis sur des cailloux qui entoure une mare centre d attraction de « visites guidées » je passe à mi course tout juste sous les 25 . Je sens maintenant que je n 'ai pas le coffre pour tenir le rythme
je dois trouver mon tempo semi le 6 eme 5’10 en repassant pour la dernière fois au village je reçois encore quelques « allez stef » ça fait du bien et me pousse un peu à ne pas figurer trop prêt de la queue de peloton. les 2 kilos suivants sont en 5 ’10 et pour la 1 ère fois sans le vouloir alors que nous avons mené tour à tour je décroche mon compagnon de route
 Passé le 8 eme le revoilà avec un gars qui lui demande de l emmener sous les 50’j essaie de m accrocher et le suit à nouveau dans ce passage ombré il me propose de m' accrocher mais je n'ai plus grand-chose dans le moteur  je termine en repassant pour la 3 eme fois devant la maison d un cousin qui me « prépare « l’apéro !!!!!
En passant la ligne je tape dans le dos pour féliciter mon compagnon de jeu ( qui m' a mis 100 mètres sur la fin de parcours") et un gars qui me dit qu' il reste de la place dans sa voiture pour ................Amsterdam  
50’50 l objectif (51’10-15) est au chrono atteint mais de là à renouveler le double de la distance à ce rythme ça me parait bien bien loin, c' est vrai que la 1 ère moitié de course a été » trop rapide »
Mbo 2+2+10+5+2+5 26
Comme je n avis pas mis de Mbo je me suis rattrapé avec 2signes pcap !!!!!!!!!!!!!!
Reste plus qu à « bien porté » les couleurs PCAP sur les route
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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