pinpin
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 4287 
 gniaqueur
|  Posté : 10-07-2011 16:03
Vendredi , après ma journée boulot , je file rejoindre Zébra qui est allée chercher un copain , et avec les filles , nous partons à La Farlède , pas bien loin de Toulon pour une course en nocturne ... en théorie , il fera déjà moins chaud ...
Inscription sur place et préparation du bonhomme ... chaussures , débardeur Pcap ( ce sera la 2 ème fois) , épingle (en évitant de crever le coureur sinon faudrait lui coller une rustine et où trouver une rustine "rose" ce soir?  ) dossard , c'est bon ....
On cherche les copains/copines qu'on devrait retrouver (une bonne vingtaine) .... Et je pars trottiner un peu car j'ai une contracture à un muscle de la cuisse depuis 2 jours et ça passe pas .. Pas envie que ça m'ennuie pendant la course en partant ... Un peu "vite" au départ
20 h départ pour ces 11,5 Km qui ne seront pas vraiment plats ... On va grimper 3 bosses , dont une jolie : la dernière après le cimetière plus raide , plus longue .. dénivelé positif de 127 m et négatif de 119 m ... avant le final , le profil du parcours ressemble à un electro-cardio d'un gagnant du loto ...
La première partie sera plutôt descendante puis ça monte vers le 4 ème Km jusqu'au 9,5 Km et descente sur le final ...
Départ pas trop rapide , je laisse partir les "habitués" des podiums ... Très vite on quitte la ville pour partir vers le Domaine de la Castille (où est vin est bon semble t'il) .. Le macadam disparait pour un chemin de terre , pour rejoindre et tourner le long des vignes .... J'aime ce genre de terrain , terre cailloux, virages courts .. Où il y a de quoi s'amuser avec des relances mais ... toujours pas d'entrainement .. ni de préparation correcte pour le faire en ce moment ... dans cette partie , je vais "aider" un peu une Marie Pierre qui court bien , et chasse la ou les premières .. inquiète de se faire rattraper , ne voulant pas se retourner et me disant "je peux pas aller plus vite" .. on se fera quelques kilomètres tous les deux , puis elle sautera dans un petit groupe juste devant nous ... En "chasse - patate" ...Pour essayer de remonter la première , et surtout ne pas trop perdre sur la "bombe"  qui vient de nous passer (qui finira première féminine) Marie Pierre finira 3 ème ... 
Après 2/3 km dans ces chemins , on quittera ce Domaine et on repart vers la ville ... première bosse, suivie d'une seconde .... et on arrive vers le cimetière et cette montée qui tue un peu (normal vue la situation de la résidence d'à côté )
là je loupe le "passage" pour les coureurs et c'est Zébra qui est là pour m'encourager qui me le signale de suite ...
j'avais vu sur le sol un "6" peint au sol ...  pas bon signe car je me sens "un peu juste" ... Du coup je freine un peu en me disant faut quand même essayer de pas trop perdre pour finir ... Mais c'était pas le bon marquage !!
passage de nouveau dans les sentiers entre les maisons , terre , cailloux , ça monte , ça descend .. Des montagnes russes !!
puis petit parc où poussent des oliviers , demi-tour et ça descend vers l'arrivée ....
en voyant sur le sol un 9 marqué .. Je me dis allez zou , j'emboîte de nouveau ... Surpris que mon erreur précédente sur la distance réelle ...
Je vais rejoindre un groupe de trois coureurs , les passer .. Un petit encouragement , en leur disant "allez les gars ; accrochez , c'est le final" ... un seul va s'accrocher à ma foulée et je finirai cette course en 47'12'' 39 ème au classement sur 467
je dirai que c'est une jolie course , avec beaucoup de relances à faire et on pourrait faire beaucoup mieux avec une préparation .. Alors je compte la faire l'année prochaine ...
Ravitaillement rapide , encouragement pour les copains qui terminent .. Retour pour goûter l'anchoïade et on rentrera doucement ...
|
