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10 km de Montereau - Édition du 23/10/2011 (version pgaz)
tayral

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 gniaqueur

  Posté : 24-10-2011 11:50

Citation : pgaz 

Merci à tous les 3.
@Tayral: oui, quand je dis que je passe du 10 au 100 km, c'est bien sur
par étapes et avec l'aide de mon entraineur. Le programme devrait se definir ainsi:
- Novembre/Décembre/Janvier: cross afin d'augmenter ma VMA.
- Février: 10 km
- Mars: Semi-Marathon
- Avril: Marathon à allure 100 km
- Mai: 100 km de Vendée ou il faudra bien que je canalise ma vitesse car si je pars trop vite, je vais morfler.

 


Ok je croyais que ton 100km était planifié dans quelques mois uniquement, c'est pour ça que j'avais un petit peu peur pour toi !
Oui effectivement si tu pars à ton 100km à allure 10km, ça va être dur dans les 90 derniers km !


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