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 propulseur
|  Posté : 12-11-2011 22:34
Ton objectif est quasi respecté !!
Un beau 10km après un marathon, une coupure et une formation ....
Tu n'as pas perdu grand chose de ta vitesse !!
Bravo Riri !!! 
Quand au tendon ... j'ai le même problème ... un coup sans, un coup avec ... 
Pas cool le crachat ... Beurk !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
