rogers
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 propulseur
|  Posté : 22-11-2011 20:50
Félicitation MARINO, bien qu'ayant eu une préparation zappée par ta blessure, tu finis ton marathon.  
Tu as très bien géré ton manque de km mais SURTOUT cette douleur au genou.
Marcher et courir était la SOLUTION, tu l'as très bien appliquée. .
Je me suis entrainé aussi dans ce sens pour mon 100 bornes, et crois moi 6,5 km/h en marchant , je l'ai fait sur tapis, c'est une bonne allure !!!
Alors encore une foi BRAVO car tu t'en ai très bien sortie.
J'imagine une superbe rencontre avec SOLEIA, mentalement ce geste sympathique apporte beaucoup.
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