stefasn
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 gniaqueur
|  Posté : 26-02-2012 19:46
bon alors pour les 2 semaines qui te reste
1 un petit rigodon en fractionné 
2 tu mets 1 couche de moins (c est vrai que on a toujours un peu frileux le matin )
reste a retrouver tous tes moyens les courbatures en moins d ici ces 2 15 jours
tu peux encore transformé tout ce travail de fond 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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