MARC78
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 propulseur
|  Posté : 28-02-2012 15:14
Merci Laurent !!!  
"Mac l'Écossais" a effectivement eu un petit coup de barre, du en partie a un p'tit déj très lointain (6h00 du mat ...) et je n'ai fait que boire sur le parcours (1 ravito tous les 3,5km) compte tenu dles solides proposés qui n'étaient pas du tout à mon goût ... un quartier d'orange m'a permis de finir + fort !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 28-02-2012 15:15 |
