tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 03-04-2012 12:32
Oui pas évident de courir sans montre !
En ce qui me concerne, j'ai plus de repère par rapport à mes sensations qu'à ma montre, même si j'aime bien connaître mes temps.
Donc en ce qui me concerne :
- allure 10km = assez asphyxié
- allure semi = légèrement asphyxié
- allure marathon = je n'en fait plus pour l'instant, ça me manque un peu...
C'est dommage d'avoir perdu 5min au ravito, mais ça t'as permis de repartir sur un rythme moins rapide, et puis tu as atteint ton objectif c'est l'essentiel.
Donc bravo et bonne récup. |
