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 gniaqueur
|  Posté : 09-04-2012 14:49
ou là la il faut qu un jour je me bouge les fesses car tu reviens à grand pas
toi qui il y a quelque temps espérait la barre des 50 ' voilà que une fois cette barre psychologique passée
tu progresses encore c est pile mon tempo d il y a 2 ans
d ailleurs je suis plus repassé sous les 49 depuis un bail
Par contre je ne suis jamais passé sous les 24 à mi course
j ai tout comme toi souvent eu cette réflexion en courant de rester a minima au dessus des 12 km/ h
faut qu un jour on le fasses ce 10 e, commun pour être coude à coude ( je parles pas de bar   )
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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