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 gniaqueur
|  Posté : 30-04-2012 10:56
2 semaines après la claque parisienne et 3 petits kilomètre au compteur je me lance en ce samedi prés midi après une très
Grosse hésitation vu la pluie incessante l a course est à 40 minutes de route j y vais vraiment en trainant les pieds, L'an dernier j avais fait le 10 kms sur cette course 8 jours après Paris mais j avais dégusté questions récup les semaines suivantes
Donc ce coup ci ça sera le 5 Objectif: retrouver au moins ma vitesse 10 (record à 12.5k /h- 4’48)
Tout le monde attends dans la salle jusqu’ au dernier instant le temps est vraiment pourri
Sur cette course dite populaire on trouve au départ quelques coureurs visiblement peu habitués aux course nous sommes malgré tout 110
voilà pour l ambiance d avant course
C est parti,( faut une tres grosse loupe pour voir un bout de ma casquette dans le fond  )
la parcours est urbain et propose beaucoup de changements brutaux de direction à 90 ° 
J ai la bonne surprise après un kilomètre d’ avoir encore en visuel Mon camarade qui est bien plus costaud que moi (il a mis 1 heure de moins que moi à paris, et 7/8 mn sur un 10 ) , passage sur une piste gorgée de flaques d eau où je dois me freiner un peu pour prendre le seul passage sans être noyé peu avant le 2 eme kilo entrée dans un parc et à distance je fais un pointage j ai encore le collègue à 17 secondes (je ne le verrai plus après) 
Vient le 2 eme kilomètre o% j ai bonne surprise de que je suis en 9’15 Je ne suis jamais de la vie passé aussi vite aux 2 eme kilo
Malheureusement je chope un point de coté , la traversée du parc est brève et c 'est à nouveau les changements multiples de direction ( une bonne vingtaine sur le parcours), j ai également le bonheur de reprendre plusieurs coureurs alors que personne ne me dépasse ;
Les changements de direction brutaux font qu'Ã plusieurs reprises je prends le vent de face et il faut lutter mais il n y a pas de longues ligne droites ,
j essaie de prendre les bonnes trajectoires et de couper au plus juste sans trop savoir ce qui se cache derrière le virage , il faut également veiller aux nombreuses bandes blanches glissantes, en regardant le chrono j ai des passages sous les 12 k/h mais plus généralement autour de ma vitesse 10
Arrivé au 4 eme je ne vois plus mon chrono caché sous la pluie ça cogne dans la poitrine mais arrivé à ce niveau ce n est pas la même souffrance qu’à paris alors go pour le dernier kilo
Plus de coureurs devant moi pour me donner un nouveau point de mire, dernier virage à 90 il y a bien des barrières mais je ne sais pas exactement où est la ligne ?  tout le monde est planqué sous les tentes
Finalement je passe la ligne en 23’07 et pulvérise ma meilleure marque sur 5 kms qu il est vrai était sur un parcours cross (en 24')
Ce qui est sur c est que la course la plus rapide que je ai jamais faite à un chouia prés je suis à 13 km/ h (12.97) 4’37 au kilo Avec un parcours plus linéaire et des conditions meilleures je termine quasi a mi peloton (60/110) pas encore dans la 1 ère partie mais ça rapproche
Cette sortie va me faire beaucoup de bien pour le moral des l'arrivée je cherchais dans ma tête un prochain 5 kms pour passer cette barre des 13 (bon comme dab un certains nombre ici sont bien au-delà sur ……….du marathon) je me dis même que finalement sur ces courses où le niveau est globalement moins élevé on peut aussi y trouver de la satisfaction.
Mon collègue termine finalement 1 er V1 et moi 5 eme ……….ça aussi ce st une première bon il faut dire que nous n étions que 13 dans cette catégorie
Malgré le temps pourri , finalement cela reste une belle sortie cette année pas de baptême de l' air à la tombola ( il y en avait a nouveau 3 en jeu)
Lors de la remise on nous présente le 1 er v3 qui est champion du Monde , je de semi marathon qui prend le micro pour militer sur le don de rein car lui l a fait !!!
j aurais au moins établi un nouveau record en 2012
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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