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 gniaqueur
|  Posté : 16-06-2012 12:48
Ce samedi apres midi petit 5.5 kms pour continuer à retrouver de la vitesse
Je ne connais pas ce parcours (et j aime bien ça) et ça devient plutôt rare
au retrait du dossard le 10 est en train de se terminer ( mais ça c est pour juillet)
C est partiel 1 er kilomètres est en sous bois dans un chemin ou on peut être maxi 3 de front
4’21 c’est (trop) rapide pour moi je m’accroches à un petit groupe de 4
puis vers le 2 eme je les décroche, puis c’est un passage moins sympa en ville avec le vent de face il y a bien 2 coureurs devant à 100 mètres mais je ne les reprendrais jamais.
Au final 26’05 pour 5.5 kms soit du 4 ' 39 au kms ce n est que 10 secondes au kilo moins vite que mon record sur......10 mais c est pas encore top mais plus si loin que ça !!!!
Le vrai test sera un test vma cette semaine et le 10 kms du 1 er juillet
57 eme sur 111 (décidément je suis plus au chaud dans le peloton dans ces courses dites « populaires »
Et pour le 2 eme week de suite demain une autre course mais cette fois ci rien à voir trail de 15 kms mais cette fois encore tout coooool
Ah oui pour la 2 eme fois de ma vie de running 3 eme de ma catégorie 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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