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 gniaqueur
|  Posté : 16-07-2012 22:34
Ce 14 juillet , un petit challenge particulier car mon ainé 25 ans fait 2 course par an ( en reprise de son entrainement de foot) et l an dernier pour sa 1 ere course il m avait mis ici 2 mn……..
Mais manque de bol il doit déclarer forfait la veille avec une bonne crève…………. 
Tout comme le week dernier il tombe des cordes (ras le bol)
Une centaine de partants ; mon objectif sur ce 10 pas si facile faire 50 «’
Avec mon nouveau record a moins de4 8 je veux voir si je passes désormais naturellement cette barre (j avais fait 53 '’l an dernier
Une fois encore le st patron des coureurs est avec nous la pluie cesse  (st hubert, st patrick, st marc, st Pascal, st Joseph…  ….) une 1ere petite boucle
puis le 1 er kilo en moins de 5
Repassage sur la ligne puis direction la campagne
En fait pour toute la course je vais me faire avoir par le marquage des kilomètres 24 ’15 au 5 eme (mais en réalité plus) je suis pas au top top , mais ce parcours n est pas vraiment plat loin
puis les 3 derniers kilomètres sont face au vent et le 8 eme est un long faux plat en ligne droite et je suis vraiment seul , il y a bien un groupe d e10 coureurs mais a plus de 150 mètres je ne les rattraperais jamais , (5’31 ) sur ce 8 eme le dernier est aussi difficile (5 »11) ça fait un moment que je sais que je ne passerai pas sous les 50’
50’57 ( j' ai perdu plus de 50 secondes sur ces 2 derniers) et je suis a mon niveau au 2/3 du peloton
je ne suis plus " qu a 20 secondes du temps de thomas l an dernier
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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