kikitom
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 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 08-10-2012 14:44
Bon je vais le faire court ...parce que j'ai pas grand chose a en dire , ou peut-ĂȘtre trop !
04h55mn14s... 606eme sur 687 !
08.56 de moyenne ...avec seulement une pause marche de 500 m ! Je fais mieux quand je cours des trails... 
0 ravito en solide sauf un bout de banane de 2 cm de long au 16eme km... Bide en vrac , nausées je n'ai pas recommencé !!!! 
J'ai bu un demi verre d'eau a tous les ravitos , plus coca ou gatorade ...ce qui m'a permis de finir le marathon avec un minimum dâĂ©nergie
16eme km c'est aussi le moment ou j'ai vu que je n'atteindrais pas mon objectif ...ce n'était pas faute d'avoir écouté mon corps en ne faisant rien de ce que j'avais prévu . J'ai couru a mon rythme sans jamais dépassé le 10.5 pour ne pas me cramer . Au semi j'en étais a 02h13 de course....je n'ai jamais été un adepte du négative split , j'ai de suite compris que je ne ferai pas non plus 04h30 ... 
Tout le reste de la course se fera entre 7 et 10 km/h...des que jâaccĂ©lĂ©rais j'avais une espĂšce de barre a la poitrine qui m'empĂȘchait dâaccĂ©lĂ©rer . Rien de mĂ©dical...je connais bien cette barre en cas de tensions ou de pressions
Ăvidemment mĂȘme si les paysages sont beaux (malgrĂ© la pluie) , le plaisir n'est plus le mĂȘme...ta course devient une sortie longue et tu cours pour rejoindre la voiture .
La barre a Ă©videmment disparu des la ligne franchie ...je pense que c'est lĂ -dessus qu'il va falloir que je travaille le plus .
Quand tu as les larmes aux yeux du 16eme au 42 alors que tu n'as mal nul part sauf dans ta tĂȘte ... quand l'idĂ©e de l'Ă©chec te rends si malheureux que tu en viens a te haĂŻr d'ĂȘtre ce que tu es ,peut-ĂȘtre , sĂ»rement mĂȘme ...qu'il y a quelque chose a faire de ce cĂŽtĂ© -lĂ . J'y ai mis beaucoup trop de choses dans ces marathons ...envie de prouver trop de choses , a trop de monde ...alors que ce ne devrait ĂȘtre "juste" que 42 kms. C'est beaucoup trop personnel pour en parler ici mais je pense que la solution passe par lĂ ...juste courir 42 kms !
Bref ...maintenant il faut rebondir et passer a autre chose . MĂȘme si je ne regrette pas de l'avoir fait . Merci a tous pour vos messages avant , pendant et aprĂšs la course . Normalement il n'y aura pas de marathon avant l'automne 2013 .. je n'ai pas la prĂ©tention de courir un marathon en 03h00 , juste envie de le finir content et fier de moi ...ca me laisse une annĂ©e pour me prĂ©parer et trouver la solution...parce que j'y arriverai ...ça c'est une certitude !
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