kikitom
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 gniaqueur
|  Posté : 08-10-2012 16:19
Merci Helene et Patrick 
@Helene :Je n'ai pas choisi de faire un 06h00 mais un 50 kms ...parce que je suis sûr que oui j'ai beaucoup a en apprendre .
Quand au mythe des 04h00 ...ce n'est pas le mien . Si je cours un marathon un jour en 04h10 , je vais tellement être content et saouler mes proches qu'ils ne voudront plus jamais entendre parler de course a pieds  . Après sur le fonds tu as sûrement raison...peut-être que j'ai voulu être un coureur que je ne suis pas , ce marathon m'aura au moins ouvert les yeux là -dessus .
@Patrick : J'ai fais la préparation avec une copine , on a suivi (presque) a la lettre le plan marathon express de riri qui était établi sur 04h15 .
C'était son premier marathon et elle a mis 04h13  Donc oui je pense que ce plan tenait la route ... |
