kikitom
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 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 29-10-2012 09:16
Merci a tous pour vos messages . En fait je n'ai qu'une inquiétude ...si il me faut une préparation marathon pour battre mon record sur semi , qu'est ce qu'il va falloir que je fasse comme préparation pour un 100 kms ???  ... 
Plus sérieusement , je pense que ma coach (  ) a bien gazée ...plus quelques conseils judicieux de membres de pcap ... des encouragements de membres que j'apprécie beaucoup et au final tu prends le départ avec une confiance en toi qui te permets de battre tous les chronos ...Attention je vais devenir gourmand 
Temps officiel .. 01:51:24 s
140 sur 183 ...l
le premier mettra 01:12 mn (et il était aussi a la course des restos du cœur  ) et le dernier 02:06 mn je crois que c'était relevée comme course !!!
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