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 gniaqueur
|  Posté : 06-01-2013 22:27
comme 1 er cr 2013 ça ne pouvait pas mieux lancer l'année
pas sur que sur le fond que cela te fasses sourir mais sur semi et plus tu vas cartonner puisque les 45 ' de chauffe seront passées
En tout cas meme si ce n es t pas ton chrono du siécle c est celui que tu t es fixé at que tu as tenu
alors rien que pour ça 
apres je peux te dire que vous aviez 10 degrés de plus que nous ce matin  
et placé si tot dans l année ça veut dire une bonne prépa en novembre décembre te ça faut en avoir envie
en tout cas tu fais tes 2 rentrées sportives et pro en 24 h tu as déjà réussie la 1 ére 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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