stefasn
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 gniaqueur
|  Posté : 06-03-2013 20:01
Samedi matin retrait du dossard . A peine sorti de la voiture je croise un mec qui me rappelle quelqu'un et en effet c"est un gars ( parisien) avec qui je fais carnaval depuis 3 ans …… Incroyable  
A la sortie du hall une tape dans le dos c' est hubert qui m a trouv » re coup de bol . on se donne rendez vous à steenweerck je prends la même photo que lui
L'apres midi , je suis les conseils de pagaz pour une petite sortie de 25 ‘ dans un petit parc à Monteruil ( où je suis hébergé) avec mon pote jean luc qui a des fourmis dans les jambes .mais surtout un dernier petit test avec mes vielles semelles çe n est qu plus qu une tres légére gene en fin de sortie
Dimanche il fait toujours un peu frais mais On voit enfin le soleil !!!! Conditions optimales
L'objectif est de 1 Heure 50 mon dernier semi remonte à septembre 2011 avec
c" est mon 19 eme semi mais j en ai fait réellemeny tres peu à vitesse semi .
Re-re coup de bol je vois une fine silhouette qui s"échauffe c' est bien tayral  que je rencontre pour la 1 ere fois ( par contre je viens de laisser dans la voiture qui m'a déposée mon appareil photo !!!!!)
Tayral coupe son échaiffememnt pour m' accompagner jusqu'aux consignes …et puis on se perd mais j' ai pu croiser une autre champion du site 
Je me mets en toute fin du sas d'une heure 40 ‘vu que je vise 1 h 50
il y a autant de monde que sur le marathon mais je trouve l ambience différente , probablememnt le cadre du départ et une épreuve à venir moins exigeante .
C'est parti je suis un peu surpris de courir plus vite que pas mal de coureurs du coup je prends les bordures et slalome un peu
Apres 1 kilomètre 20 s de retard. Au 3 eme l’écart est gommé passage au 5 eme 26 pile dans le tempo
le temps d' une ou 2 petites photos et un petit passage sur le trottoir
 
– au 7 eme la 1 ère cote annoncée ( merci Hubert) que je prends sur le trottoir la descente qui suit fait du bien 10 eme 51’53 toujours pile poil –  passage à la bastille
Je peux alors espérer descendre sous les 1 h 50 .Passage prés des quais de Seine, notre Dame , en entame le demi tour vers Vincennes ,rue de rivoli et repassage à la bastille
au 15 eme toujours pile dans le tempo 1 H 18 et vient la cote de 300 mètres annoncée et derrière c' est le début du déclin  le rythme baisse pas moyen de relancer , je reprends un d' espoir dans la descente du boulevard Daumenil mais c’est très court cette fois la vitesse a vraiment baissé
, je n ose même plus regarder ma montre chaque kilomètre devient de plus en plus pénible 18 ,19 puis le rocher du zoo qu il faut contourner ,
je ne suis pas au point d 'un marathon à marcher mais les cuisses brulent quasi autant
,dernier virage à gauche et longue ligne droite jusqu’ au 20 eme et encore une dernière ligne droite pour le 20 eme un dernier effort pour accélérer un peu sur les 50 derniers mètres ( envie d'en finir plus vite)
1 h 52 ’50 soit a quasi 3 ‘ de l’objectif ,je tombe à genoux et suis surtout sur le coup content de ne pas avoir envie de vomir  , (réel à mon gps l 21.420 kms).Ala seconde prés le temps réalisé à Lille il y a 6 mois !!
Je plaisante avec des benevoles de la croix rouge « cette année vous ne m'avez pas eu , je leur explique mes « états "une fois la ligne passée ils sont hilares
Le temps de récupérer la médaille et sortir du sas récupérer rapidement le sac , et voilà que les frissons arrivent et le passage vers la case « vomito »  mais c' est encore une fois que de la bile que ça que c’est pénible
30 mn plus tard en retrouvant jean luc rebelote . il me faudra encore 2 heures pour revenir à ,mon état normal et déguster la mousse au chocolat et une bonne coupe
 
13 366 sur 30767 ça c"est plutôt cool même si forcément il y a plus de coureurs pas confirmés sur un semi par rapport au marathon ;
Quant au temps cela ne fait que confirmer les temps fin 2012-2013 par rapport à l’année précédente je crois qu il faut que je m y fasses . Jean Luc quant à lui a atteint son objectif avec 1 H 38 et termine 4400 soit dans les 13 premiers % du peloton impressionnant.
2.5 kilos de perdus sur la course ???? un peu beaucoup pour un semi
pas de mal au pied ( j ai bien fait de mettre les anciennes semelles)
une impression de déja vu étant sur quasi le meme parcours que le marathon
le Gros point noir reste cet état en fin de course et confirmé meme sur un semi
Mais au global un week end sympa et tounjours ce petit frisson d avant l échéance
 
vu les temps déjà annoncés à rueil je vais sérieusememnt plomber le défi parisien 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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