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 gniaqueur
|  Posté : 25-03-2013 20:37
Pour changer il fait froid (– 3 )  j’ai prévu ce semi surtout pour faire une sortie de plus de 2 heures çà sera donc vraiment cool d’autant plus que je remets ça dans 8 jours avec un semi autrement difficile (Watten-Cassel)
Des bus navettes amènent les coureurs au départ et sur la ligne on a le droit à une bande qui nous fait le répertoire du carnaval  ( clin doeil à riri) ; il y a quelques coureurs déguisés en carnavaleux ( vu le nom) c’est parti
 direction le plage dans les rues de Dunkerque passage devant le casino , la piscine olympique ( où nos nageurs se sont plongés avant les derniers J O de Londres avec les résultats qu’on connait ) repassage à proximité de la ligne , je suis déjà en toute fin de peloton .
 Vers le 4 eme kilomètre les tout premiers du 6 kms partis 15 mn après nous nous dépassent ( avec des écarts entre chaque coureur très conséquent pour ce type de course) l
es 5 kms passés en flèche ( et ce malgré l’allure de limaçon)
un petit groupe de 7/9 coureurs pendant un kilo que je laisse filer .Passage sur la ligne et c’est parti pour 6 kms en ligne droite le long du canal qui nous amènent à Bergues ( il fait toujours froid malgré les efforts) je me trouve dans un groupe de 4 ou une coureuse’ ( 55-60 ans) fait son premier semi piloté par un mec . Passage devant le golf une sono en contrebas nous interpelle « un groupe de 4 qui semble tranquille » – je lui renvoie un signe et il continue de nous accompagner de la voix
10 kms 1 h 03 jusqu’ici les kilomètres passent vite c’est qu’on tchatche A ce rythme on est sur la base de 2 h 10
Arrivée à Bergues ( vous savez dany boon  )
12 éme kilomètre nous prenons le temps pour ce ravitailler j’ai prévu de laisser tout ce qui est acide ça sera pain d’épices , vu le temps je ne bois que très peu d’eau – elle est glacée- 
Une longue ligne droite et c’est parti sur un chemin qui va beaucoup serpenter à travers les bois notre quatuor s' est cassé je mène maintenant un binôme le 2 éme n’est qu’à 30 mètres encore 2 kilos qui passent vite – je sens que derrière « ma » suiveuse commence à caler un peu .Je m’adapte la vitesse chute sous les 9 k/h mais je m’en fous complètement. On reçoit les encouragements des vététistes , joggeurs et randonneurs du dimanche matin
Le chemin est par endroit boueux, je pense à ma course de dimanche prochain qui va présenter un final bien plus compliqué la vitesse chute encore. Nous reprenons une coureuse qui alterne marche et course il n’y a plus foule sur le parcours. Je fais toujours le pilote arrivé au 18 eme « ma » néophyte a des crampes  et marche j’attends en trottinant quasi sur place et en l’encourageant jusqu’au 20 eme nous croisons notre binôme de l’aller qui est sous le même mode que nous et pas très loin. traversée d’un terrain de foot en cendrée et l’arche d’arrivée en point de mire le dernier kilo est compliqué mais « ma « néophyte s’accroche très courageusement et je la pousse dans le dos à 20 mètres de la ligne 2 H 20 et 19 s Pile pour le mbo il ne reste que 7 coureurs derriérre
irciqon lau soupe chaude !!! la très très bonne nouvelle c’est que je n’ai ce coup ci aucun problème d’estomac  ( j'ai forcément moins pompé 30 ‘ de plus qu’a Paris) ça faisait aussi parti du test de la sortie du jour
Finalement il faut remonter 10 mois en arrière pour courir plus de 2 heures ¼ (j’ai prévu d’en faire une de ce type par mois jusque novembre)
Qu’ es ce que c’est que c’est top de courir avec cette impression d’en avoir sous le pied  (c’est top de courir avec cette impression d’en avoir sous le pied (jusqu’au 15 eme le bonheur..et finalement 6 derniers pas trop méchants)
Bravo à ma suiveuse  (finalement pour une première elle aura vu mes fesses pendant quasi 2 heures …en mode Neptune inversé )…et aux courageux bénévoles qui se sont gelés sur le parcours
A la remise des récompenses j’apprends que cette course était l.....e .su.ppor.t .su championnat départemental du semi
Avec les pointures régionales en pole (S Chopin en 1 H 07  ) la championne départementale est en 1 h 17
Semaine à venir light avant le semi de dimanche que je ne ferais pas à bloc mais plus vite que celui ci
Finalement je suis classé 479 eme departemental  
mbo 2+2+21+10 obj +3 ('corsaire)+2 40
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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