soleia
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 éclaireur
|  Posté : 05-05-2013 22:11
Eh, moi j'ai toujours pensé qu'une préparation marathon bien menée pouvait être aussi rentable sur une petite distance, juste après le marathon ! Et c'est bien le cas pour toi 
Par contre, soigne bien ta récupération (étirements des ischios +++ , chaleur et massages) pour éviter que tes ischios restent blessés 11 mois (si tu vois ce que je veux dire...)
Encore bravo
PS : la méthode neptune fait de + en + d'adeptes, à ce que je lis  |
