Francky06
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 galopeur
|  Posté : 05-05-2013 22:03
Dimanche 05 mai, 11ème édition de l'ascension du col de Vence, 11.8km pour 620m de dén+
Grimpé de nombreuses reprises en bike, ça sera une première fois en mode run.
Rdv donné avec Boris à Antibes pour aller sur Vence ensemble où nous arivons une heure avant le départ pour le retrait des dossards. Le temps est mitigé mais on devrait finalement avoir des conditions idéales, il ne fait pas froid, ni trop chaud... l'ascension étant en grande partie à découvert, sans abris éventuels... le grand soleil n'est donc pas trop à souhaiter pour la montée.
On se prépare vite fait, un tout petit tour de chauffe et c'est le grand rassemblement sous la banderole du départ. Nous sommes 460 partants, encore une belle réussite pour l'épreuve.
Et surtout nous sommes 19 de notre club de l'ASOA Antibes  
9h, Hop up up, c'est parti!... départ au coeur du peleton, pas de précipitation, j'ai bien le temps de voir venir, la course débute par une première boucle en centre ville (raccourci de quelques centaines de mètres pour cause de travaux) où au rythme des coureurs qui m'entourent, je commence tranquillement à remonter vers l'avant, puis c'est l'attaque, sévère, de l'ascension du col de Vence qui fait un poil plus que 10km...
dès l'entame de notre grimpette du jour, je prend mon rythme de croisière, régulier, en 4.40/ 4.50 sur les 3 premiers kil, je remonte beaucoup de monde sur cette première partie, nombreux je trouve, sont déjà "dans le dur", ensuite je me cale sur du 5.10/ 5.20 max selon les pourcentages et lacets sur les 4 km suivants où je n'ai déjà plus que quelques coureurs en point de mire à rattraper, les écarts sont faits...
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sur le haut, je subi quand même un petit coup de mou de 2 km où je limite la casse et plafonne à 5.25 du kil avant de me ressaisir et de m' y recoller pour le dernier km500...
Je franchi l'arche d'arrivée en 55mn45 (pour 11km500 au finish gps), et 37ème au classement, l'épreuve se remporte en 44mn50 et la première féminine  en moins de 50mn
 Satisfait du déroulement en mode gestion de la montée, satisfait de n'avoir pas ressenti la moindre désagréable sensation au niveau du tendon, et enfin satisfait d'être descendu en dessous de l'objectif annoncé de 57/58mn, (même s'il y a 300m de moins au final)...
 rdv jeudi prochain pour Gourdon, où ça risque d' être chaud de battre mon bon chrono de l'an dernier.
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