Tof51
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 gniaqueur
|  Posté : 27-05-2013 22:12
Même si je cours régulièrement cette année, je n'ai pas d'entrainement structuré et fais mes séances et mes courses au feeling.
C'est dans ces conditions que je m'apprête à prendre le départ de ce semi marathon. Laurentinus a eu la gentillesse de m'accompagner. Il fera le 7km, puis prendra sa panoplie de photographe en m'attendant. De nombreux athlètes du club sont présents. La course comprend 3 boucles de 7km. Le parcours est super roulant, propice au record. Pour moi pas de record envisagé, simplement l'envie de courir à rythme constant (5'30'' au km) le plus longtemps possible.
Il y a beaucoup de monde, car cette course propose plusieurs formats: un 7km, un semi en relais et le semi.
Dès le départ je prends le bon rythme. Il faut être vigilant car certains jouent un peu des coudes. Laurentinus est parti devant (Oui mais il ne fais qu'une boucle  ).
Le tracé suit la Marne et l'on croise les autres concurrents à de nombreux endroits. C'est très sympa pour encourager les copains.
A la fin de la première boucle Laurent est là pour m'encourager, lui il a déjà fini. 
Je suis toujours dans mon rythme pas de soucis particulier. Au 10ème kilomètre, une mobylette me double. A non, ce n'est pas une mobylette, c'est le futur vainqueur. Il ne cours pas, il vole.  Je poursuis ma balade dominicale. Je suis assez content de moi, car malgré le peu de travail spécifique, je garde un rythme correct.
Au début de la troisième boucle, patatras, tout se dérègle. J'ai mal à la hanche et je me dit que la fin va être longue. Je baisse un peu le rythme (mais pas tant que cela en fait). Je prend le temps de me ravitailler au 17 ème, et repart. Comme par miracle la douleur c'est estompée et je termine dans le temps escompté 1h55'45''.
Après cette course, mon sentiment est mitigé: content d'avoir respecté mon objectif, qui correspond à ma forme du moment, mais un peu dépité quand je pense qu'il y a 3 ans je réalisait 1h43'09'' sur le même parcours. 
Enfin l'essentiel est d'avoir pris du plaisir à courir et d'avoir passé une belle matinée entre amis. 
Décompte MBO : 2+2+21+10+2=37 points
Désolé Soleia pour le retard. 
Message édité par : Tof51 / 27-05-2013 22:14 |
