rogers
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 propulseur
|  Posté : 01-10-2013 21:13
Marie, cette barre tu la passeras, tu en as la capacité. 
Ce plan même s'il n'a pas donné le résultat escompté va te servir pour les deux à tois mois suivants. Récupères et reposes toi une bonne semaine, s'il y a une course (10, semi ou autre  ) n'hésites pas, fais toi plaisir sans t'em...avec le chrono. Peut-être seras tu surprise ? 
Pour ce qui concerne les gels, pour ma part je n'en ai jamais pris et n'en suis pas mort, il y a de quoi manger et boire sur de bonnes organisations ( normalement).
En ayant terminé ce marathon alors que tu savais que ton objectif (dés le 30 km) ne pouvait se réaliser, cela PROUVE que tu as un sacré mental  , cette qualité te servira pour ta future victoire. |
