alexdu39
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1266 
 gniaqueur
|  Posté : 15-03-2014 20:57
Salut à tous
Dans le cadre de ma prépa marathon j'ai bien évidement inclus un semi,le choix se porte comme l'an dernier sur Nuit Saint George parce que c'est pas loin de chez moi,il y a toujours beaucoup de monde 1400 coureurs sur semi et 1000 sur 10K et cerise sur le gâteau un parcours magnifique à travers les vignes avec un départ de Nuits puis 2 boucles à travers le château de Clos Vougeot,et le long des parcelles de Romanée Conti  bref malgré les faux plats un parcours oenologiquement interressant.
Coté course de grands nom Dominique Chauvelier, Phillipe Raymond et d'autres champions dont j'ai oublié le nom
Pour mon cas loin de ces cadors mon objectif est simple battre mon temps de l'an dernier 2H02'41 et terminé pas trop cassé, je pense donc mener une allure entre 5'45 et 6' au kilomètre,je me suis placer dans le sas très tôt pour être en milieu de peloton et évité de zigzaguer entre les tortues comme l'an dernier malheureusement dès le coup de pétard quelques dizaines de coureurs se sont visiblement trompés de place  ,c'est pas grave cela m’évite de partir trop vite et finalement les allures rentrent vite dans l'ordre
Je me sens bien,et je cours facile  malgré tout je passe le premier km en 5'35 alors je continue sur cette allure et tout va bien malgré le vent je passe le 10 km en 55' et le 11 en 1H00 je suis toujours aussi bien et un rapide calcul  me dit 55' sur les 10km restants et je peu taquiné mon records  ,alors je continue sur mon rythme voir un peu plus car je passe au KM 16 en 1H30  soit 5' au km depuis le 11 eme et je me sens toujours bien pas de fatigue pas de douleur et une relative aisance respiratoire  alors feu le 16 17 et 18 ce font vent de face mais je serre des dents et je remonte de nombreux coureurs à l'agonie virage au ravito peu avant le km 18 et c'est la derniers ligne droite en montée mais vent dans le dos l'an dernier ces 3 km m'avais paru duré une éternité mais la je suis bien 5'30 au km et je remonte de plus en plus de coureurs
km 20 c'est la fin ça commence à être plus dur  ma montre m'indique 47' c'est mort pour faire moins de 1H50 et sauf à être foudroyer je devrait battre mon record ce dernier km est long je pense même qu'il fait plus de 1,1 km car en maintenant l'allure je le boucle en 6'30 alors qu'il y a 40% de descente
Je croise mes supporters à 100 mètres de la ligne vu le sourir de ma femme (malgré le froid) elle sait que le records va tomber, ma fille tente de terminée en courant avec moi mais je finis a bloc et j’entends un petit attends moi papa 
Enfin la ligne clic sur la montre bisous à ma princesse et grande joie 1H53'32 soit 9 minutes de moins que l'an dernier et un records battu de 2 min
Je suis essoufflé mais pas cuit de bonne augure pour le marathon
A+
ALEX |
