daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 11-12-2016 11:56
Pour introduire mon CR rien de tel que l'annonce de l'organisation :
"Les caractéristiques du parcours:
- Très roulant qui emprunte cette année les routes qui seront spécialement fermées à la circulation
- Éclairé en grande partie mais la frontale est obligatoire pour les quelques passages en nocturne
- Magique avec ses animations de fête
Les plus:
- Vous souhaitez courir en 50′, 55′, 1 h, 1 h 05 ou 1 h 10 des meneurs d’allure vous accompagneront et vous soutiendront dans votre défi.
Donc que vous soyez un coureur confirmé, un coureur sportif ou un coureur qui se lance sur son premier 10 km: PLUS D’HÉSITATION, REJOIGNEZ AU PLUS VITE LA MEUTE DE LUCIOLE!"
C’était donc ma deuxième participation, à ce qui était la seconde édition, particularité cette année le nocturne, l'an passé j'en avait ch....dû à une prépa nonchalante lol (apéros de mon école et même si je continuais à courir...les abus s’étaient payés !!) bref 1h13 à la dure mais bon c’était ma 1ere officielle
C'ette année je décidais de courir ce 10km avec une amie de l’école toute fraichement mutée sur Orléans, cette course allait lui faire visiter ma ville d'une autre façon.
Mon amie court au max au même rythme que moi (6/6.20mn/km). Une douleur au genou lui faisait craindre une non participation ou de marcher pdt la course, nous avons donc décidé de partir sur un rythme tranquille objectif entre 1h10 -1h15 pour la distance.
2500 Inscrits (2800 avec les minos pour le 1 et 2 km juste avant) un départ et une course au son des bandas, cracheur de feux et autre jongleurs ...qui allaient également animer le parcours. Cette course était l’occasion de l'inauguration d'un nouveau parcours running magnifique autour du fleuve royal la Loire ! Un parcours éclairé avec des lumières à détecteur de présence...
1er au 5 km Nous voilà parti bon jusqu'à l’arche on marche 2 mn ....je déclenche mon cardio, nous étions partis prudemment (7mn30/km), mon amie me dit qu'elle ne ressent pas de douleur donc nous accélérons donc jusqu' 7mn/km très roulant sur un revêtement neuf jusqu'au 6eme on discupute tranquilou pas particulièrement essoufflés, on encourage ceux qui sont partis un peut vite, je tourne la tête et voit la meneuse 1h10 juste derrière nous à 50 mn donc bonne allure on continue.
6 au 8eme : Nous attaquons la descente dans le noir sur les bords de Loire (500 m époustouflants), les lumières de la ville, grande roue, ponts éclairés rendent le tout magnifique !!! Seuls difficulté pour mon amie son genou la chatouille sur la descente sur les levées (pavés) ainsi que sur les bords de Loire (caillasse, revêtement irréguliers terre boue trous...) puis la remonté sur la route le genoux chatouille encore.
8e - 10eme km : nous remontant sur le dernier pont , mon amie va bien on décide d'accelerer on finira 6.30 du km...en fait 6;10 dans le dernier km casse patte, traversée de la rue de la soif orléanaise / <---ça c'est la pente bon ok j’exagère lol (j'ai envie d'une binoussseeee) allez encore 500 m, on s’arrête pas (contrairement à l'an passé ou j’étais cassé !!)
Un dernier virage qui monte (on se croirait à l’Alpe d'huez lol) voilà l'archeeee !!! on finit 1h12 sur la ligne temps réel 1h10 ---> objectif atteint.
On récupère la médaille bravo à l'organisation pour ça d'ailleurs ! Un joli souvenir en dehors du t-shirt trop petit pour votre serviteur et du dossard
Mon amie a la larmichette sa 1ere course officielle !! Menée tranquillement on a discuté du début à la fin lol (j'ai l'impression de me la jouer lol pour une fois....)
Voilouuuuu cette course constituait ma 3e de l’année, trés content puisqu’ayant améliorer ma marque officielle (1h08) l'an prochain améliorer encore...ce qui devrait être possible je continue à maigrir....)
Message édité par : daminou / 11-12-2016 18:30 |
